春季怎样运动养生？

春天万物复苏，是运动的好时机。《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。清晨、傍晚可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，周末或假日可以到郊外踏青问柳，赏花行歌，登高望远，使身心融入大自然之中，增强心身健康。

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