转需，秋季科学养生干货来啦 来源：福州广电-福视悦动 秋季，是养生的关键时节。秋季养生需“润”养：①饮食养生，入秋后燥气当令，饮食以滋阴润肺为宜，秋季宜多吃橘子石榴等酸味食物；②起居养生，秋季宜晚上9点到10点入睡，早晨5点到6... 三五百科 2021-10-18 40 #秋天养生
又是一年白露到，养生有5个“要点”，现在记好，秋天健康度过 #生命摆渡人# 白露，是秋季的第三个节气，每年太阳运行至黄经165°时即为白露。 白露节气，一般是从每年的9月7日前后开始，到9月22日前后结束。 古人认为：白露节气之后，“阴气渐重，露凝而白也”，... 三五百科 2021-10-18 35 #秋天养生
秋天到了，有哪些食疗养生的好方法？ 朋友！秋季养生方法有如下几种，可以根据个人需要来进行。在饮食方面更要做到少食或不食生冷之物，以免对脾胃产生刺激。当入口感觉越凉爽的食物，在进入到胃里，其实是对其不小的刺激。尤其是一些脾胃本身就有病灶或... 三五百科 2021-10-18 39 #秋天养生
