来源：福州广电-福视悦动
秋季，是养生的关键时节。秋季养生需“润”养：①饮食养生，入秋后燥气当令，饮食以滋阴润肺为宜，秋季宜多吃橘子石榴等酸味食物；②起居养生，秋季宜晚上9点到10点入睡，早晨5点到6点起床；③情志养生，保持内心宁静、心情舒畅，平时可多听音乐、练习书法等。
本文来自【福州广电-福视悦动】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
标签： 秋天养生
转需，秋季科学养生干货来啦
40
0
来源：福州广电-福视悦动
秋季，是养生的关键时节。秋季养生需“润”养：①饮食养生，入秋后燥气当令，饮食以滋阴润肺为宜，秋季宜多吃橘子石榴等酸味食物；②起居养生，秋季宜晚上9点到10点入睡，早晨5点到6点起床；③情志养生，保持内心宁静、心情舒畅，平时可多听音乐、练习书法等。
本文来自【福州广电-福视悦动】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
ID：jrtt
标签： 秋天养生
