冬季中老年人如何预防心脑血管意外? 对中老年高血压患者而言,冬天血压计不应离身。尤其是血压不稳定的患者,建议每天测量2~3次血压,以观察自己早中晚的血压变化,避免因血压突然升高而导致心脑血管出现意外。因冬天的寒冷天气刺激,使人体的血管收... 三五百科 2023-10-10 94
冬季适合做什么按摩?冬天自我按摩保健的方法 由于冬季气温偏低,受到寒冷温度的刺激,体表的血管会发生收缩、关节肌肉会变得紧张而拘谨,这个时候进行按摩,可以起到疏通经络、消除疲劳的功效,还可以提高局部组织的温度、加速血液、淋巴液的循环,改善和增强关... 三五百科 2023-10-10 92
冬季泡脚用什么中药好?泡多长时间好 “老人要长寿,头凉脚热八分饱”。冬天老人泡脚的时间不宜太长,30分钟即可,否则双脚的局部血液循环因加快的时间过长,造成身体的其他部位相对的有些缺血,严重时会出现老人因大脑供血不足昏厥过去。同时还要注意... 三五百科 2023-10-10 109
冬季老年人如何预防心脏病_冬天老人吃什么对心脏好? 冬季人体的毛细血管会收缩,血压也会增高,使心脏的负担加大,造成供应血液的冠状动脉发生痉挛,使原本因粥样硬化而变得狭窄的血管更加的狭窄,甚至发生闭塞、血管堵塞而导致发生冠心病,心绞痛和心肌梗死是最为常见... 三五百科 2023-10-10 101
冬季滑雪的注意事项与禁忌 最具冬季特色的运动莫过于滑雪了,从皑皑白雪上飞驰而下,确实是一种享受。滑雪除了好玩之外,对身体也有很多益处。滑雪可以称之为一项全身运动,既可以锻炼身体的平衡能力,也可以练习协调能力。滑雪的实质就是掌握... 三五百科 2023-10-10 91
冬季锻炼如何防止肌肉拉伤? 随着季节的变化,人体会在身体内形成自己的生物钟。在冬季进行健身时,人的肌肉和韧带在气温较低的情况下,会条件反射的引起血管收缩、伸展性降低、关节的活动幅度减小、神经系统对肌肉的指挥能力随之下降。因此,在... 三五百科 2023-10-10 103
冬季如何预防肠胃神经症? 冬天是胃病的多发季节,如果不注意生活上的一些小细节,胃部就会给人提个醒。人的情绪、心态同胃病的发作也有十分密切的关系,很多人患的就是“肠胃神经症”。肠胃神经症主要表现为心理因素为背景、肠胃功能紊乱的疾... 三五百科 2023-10-10 90
冬季如何预防“精神感冒”? 抑郁症多容易发生在冬天,主要表现为情绪低落、注意力不集中、做事无精打采、心悸心慌和失眠多梦等症状。冬季气温比较低,的确会影响到一些生理疾病,而患有这些疾病的人常会产生一种恐惧心理,会担心病情越来越严重... 三五百科 2023-10-10 86
冬季如何预防抑郁症的发生? 抑郁症很容易反复发作,特别容易在春天发作,为减少抑郁症的复发,冬季时就应提前做好相应的预防工作。(1 增加日晒。有的人认为,抑郁症容易在春季复发,和患者在冬季时日照时间比较短,皮肤暴露在阳光下的时间比... 三五百科 2023-10-10 89
冬季如何保持快乐舒畅的心情? 高兴、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于人的情绪活动,是人的一种正常心理现象。情绪分为积极情绪和消极情绪,积极情绪有益于健康,消极情绪则会影响身心健康。保持愉快舒畅的心... 三五百科 2023-10-10 93