中老年人养生要注意什么?

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今天,我们一起来了解下,以下几种养生方法,不是在帮助你,而是在毁掉你的身体健康。

中老年人养生要注意什么?-第1张图片-中医养生网

第一:认为多吃补品对身体好

人们常常会购买许多名贵药材来给身体进补,例如人参、鹿茸等等。其实,一个健康的人不必过度进补,不然就只会适得其反。另外,不清楚自身体质而盲目乱补的,也会越补越虚弱。

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第二:认为中药没有副作用

大家都知道,吃西药会引起副作用,于是就有很多人认为吃中药就是纯天然的、没有副作用的,其实,是药三分毒,不管是西药还是中药,或多或少都会有副作用的,因此,大家在服用药物是一定要在医生的指导下进行,不然就容易造成肝肾损伤。

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第三:用保温杯泡茶

有些老人会喜欢用保温杯来泡茶喝,认为这样可以保证茶水的稳定,其实,泡茶稳定最好是在80度,如果长时间浸泡在保温杯中,就容易损坏茶中的维生素,长期饮用会对人体有害。

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第四:认为天然的就是最好的

很多人都会这样认为吧!其实不然、例如天然芦荟中含有某种可以引起人腹泻的成分,黄花菜不经过人工处理,含有的秋水仙碱就会毒害人体肠胃,严重威胁到身体健康。

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第五:过分追求排毒清便

现在很多人都会讲究身体排毒,从而起到美容养颜的效果,其实,正常健康的人会通过答辩、小便、出汗三种方式来排毒。如果过分排毒,就容易引起脾胃虚寒,对健康不利。

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所以,养生跟要讲究方法,不能盲目跟从!

标签: 老年人养生

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