女人坚持一年四季泡脚会有什么变化?

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很多女性都喜欢泡脚,尤其是秋冬天天气开始变凉的时候,大家觉得泡完脚身体暖暖的很舒服,睡觉都睡得香了。还有人会用不同的中药材来泡脚,今天我从中医的角度跟大家分享关于泡脚的好处

泡脚也叫足浴,也可以叫足疗泡脚是通过用温热的水刺激人体脚底,脚底有很多穴位经过,还有经络循行。温热疏通穴位经络,可以达到温经散寒,也是冬季最受欢迎的方式,手足怕冷的人群最喜欢,泡脚也是比较简单的养生方式,操作也简单,相对来说,接受的人情就会多点。

泡脚的好处

1、温通经脉

一到冬天,天气寒冷,不少人都有,手脚寒凉的情况出现,可以我们可以用生姜,花椒,艾叶,选择其中的一种,来煮水泡脚,对改善气血循环有帮助作用,坚持一段时间后,你会发现,手脚温暖了,气色也好了。

2、刺激脚底的发射区

我们脚底有很多的反射区和经络,以及穴位,所以不少人都会去做脚底按摩,按摩之后,浑身都会比较放松,我们在家没有按摩这个条件,就可以用泡脚来替代,也能起到很好的按摩的功效。

3:祛湿驱寒

现代人饮食偏荤的多,海鲜也是吃的不停,饮料奶茶,还有寒凉的食物,更是经常食用,我们日常可以泡泡脚,可以帮助体内祛湿驱寒,加速体内寒湿的排出,我么可以用生姜、艾叶、藿香来煮水泡脚。

如何正确的泡脚

1:建议大家每晚睡前泡脚,成人建议大约20-30分钟左右,儿童约15分钟左右,水位到脚踝为止,泡到微微出小汗珠即可,立马擦干汗液,切记吹风或者泡到大汗淋漓。冬季是风寒最盛的时候,要防止冬季风寒趁虚而入,大家一定要注意。

2:如果在降温时,不小心感受风寒,或者平时体质较弱易生病的,建议泡脚,同时注意饮食一定要清淡,不可贪凉吃肉,酸奶水果也要暂停,因为这些食物比较寒凉,感受风寒后,再去吃,肯定是不合适的,反复的几率也会大大增加。

泡脚是很实用的一种养生方式,俗话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,泡脚的功效是可以与补药相媲美的。女人坚持一年四季泡脚都泡脚,那对身体健康的益处也将是大大的。

女人泡脚的好处促进血液循环,因为热水泡脚可以扩张脚部的血液循环,这对全身的血液循环都有好处,当然这点对于男人也是一样的。

由于泡脚能够促进血液的循环,进而对于女人而言内分泌系统的调节也将大有裨益。要知道女性内分泌的失调将会诱发乳腺炎、子宫肌瘤等等绝大多数妇科疾病的发生。

缓解疲劳,睡得好,我们都知道睡前泡脚能有效缓解疲劳,促进睡眠,咱不说睡眠对女人的重要性,就说睡不好的女人该有多悲惨!记忆力减退精神恍惚、失眠导致内分泌失调生物钟紊乱从而加速衰老;另外长期的失眠还会诱发各种慢性疾病比如说神经衰弱、高血压、糖尿病等等;失眠还会促使肥胖的发生,胖对女人来说简直是噩梦般存在!

注意事项:

但是3类女人泡脚时要慎重首先是有心脑血管疾病的人群,泡脚时间不宜过长已发生头晕

其次是糖尿病患者,因为糖尿病患者的末梢神经感知低,对水温不敏感,容易发生烫伤及感染

还有妊娠期妇女,水温不能太烫,泡的时间也不能太长,不然会导致准妈血液循环过快,心脏和脑负担加重,这对胎宝宝都不利。