最能解酒的食物有哪些?最能解酒的食物介绍

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喝酒应酬已经成为很多人的常态了,经常喝酒对身体的危害还是比较大的,喝酒都说无醉不欢,可是喝醉了的人“姿态万千”,有话特别多的,也有一言不发直接睡觉的,醉酒之后头晕脑胀,身体非常不舒服,需要一些解酒的食物,下面为大家介绍最能解酒的食物有哪些。

1、鸡蛋

鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现,鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。

2、生姜

酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统,缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。

3、番茄汁

饮酒之后,肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源,血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分,减轻醉酒后头痛等不适感,番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。

4、香蕉

饮酒过量之后,身体细胞缺水,小便更多,血钾水平降低,进而容易导致肌肉乏力、血压升高等现象。这时吃1~3根香蕉可以补充钾,增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例。

5、芦笋

韩国一项新研究发现,在饮酒及醉酒后吃点芦笋可以解酒护肝。芦笋提取物可提高能够分解酒精的多种酶的水平,减轻宿醉症状,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

6、咖啡

酒后喝咖啡,可加快酒精代谢,使其分解成水和二氧化碳排出体外。

7、喝酒如何减轻酒精伤害

(1)喝酒前后先喝奶:如果明确的知道一会儿需要喝酒,那么可以在喝酒之前,喝上一杯酸奶或者乳质饮料。因为,酸奶或者乳质饮料中,含有增稠剂,可以较长时间的停留在胃中,帮助人体稀释酒精,延缓酒精的吸收,从而起到保护胃黏膜的作用,能够减轻酒精对胃部的刺激,降低胃脏受损、喝酒后胃部难受的概率。

(2)喝酒后吃含果糖的食物:科学研究发现,在喝酒之后吃些富含果糖的食物,可以加速酒精的分解速度,有效的降低酒精对人体的伤害,避免酒后出现头晕、头疼等副反应。常见的富含果糖的食物有:蜂蜜、西红柿等。

(3)酒后吃降温食物:喝酒之后,人体的体表温度会随着酒精的吸收逐渐升高,使饮酒者出现身体燥热、发烧等连锁反应。此时,吃些可以帮助酒精排出体外,加速酒精分解的食物,就可以增加尿量、降低人体对酒精的吸收,从而帮助全身降低温度,使饮酒者摆脱不适感受。常见的可以帮助人体降温的食物有:西瓜、黄瓜等。

(4)酒后吃葡萄:喝酒之后,很多人因为不胜酒力或者喝得过量,会出现酒后反胃、呕吐症状。此时,如果饮酒者吃些新鲜的葡萄,就可以使新鲜的葡萄中所含的酒石酸成分,与酒中的乙醇相互结合形成酯类物质,从而降低人体内乙醇的浓度,起到解酒、防止持续呕吐、反胃等作用。

(5)酒后吃香蕉:虽然说饭后不宜立即吃水果,但是当喝酒之后感觉到心慌胸闷时,却可以立即食用香蕉1根,来增加血糖浓度,降低酒精在血液中的浓度,从而起到解酒防止胸闷心慌的作用。不过,如果有心脏类旧疾的病人,还应尽快去医院,遵照医生嘱托,针对性治疗,避免突发晕厥、心衰等严重情况,使饮酒者的身体健康遭受更加严重的威胁。

(6)总之,很多方法都可以降低酒精对人体的伤害。但是,最有效的呵护健康的好方法,却是少饮酒。