窗外骄阳似火，随便在室外走上几步，就仿佛要热到窒息。
在热到爆表的同时，也给咱们的皮肤，带来各种各样的问题。
烈日、高温造成皮脂腺分泌旺盛、皮肤处于相对缺水的状态，引起浅部表毛细血管扩张、皮肤敏感、晒伤、色斑等各种皮肤问题。
辣么，炎炎夏日，如何才能呵护好咱们滴皮肤呢?
1. 清洁
选用中性或弱酸性洁面产品清洁面部。切忌洁面产品使用过度，破坏皮脂膜，导致皮肤敏感。
2. 保湿
夏季皮肤皮脂腺分泌旺盛，颜面部往往会有“大油田”的感觉，进而忽略了皮肤保湿补水的重要性。
其实皮肤缺水和油多是两个对立状态，缺水状态下的皮肤会分泌更多油脂，从而让皮肤保持湿润状态。要想远离“大油田”，时刻“水灵”，皮肤保湿补水是关键一步。
3. 防晒
紫外线包含UVA、UVB、UVC，其中前两者是是晒伤晒黑、光老化以及导致皮肤癌的罪魁祸首。紫外线强烈的夏季防晒尤其重要，阴天也不例外。
外出可予物理隔离紫外线，如防晒衣、遮阳伞、宽檐帽、墨镜等;勤涂防晒霜，建议防晒霜防晒指数SPF大于30，PA+++以上。
被晒伤？闹皮疹？究竟咋办咩？
小编给你指条明路
晒 伤
长时间日光暴晒后，皮肤会出现潮红、脱皮，甚至红肿渗出。晒伤后最重要的处理：即刻冷敷!48-72小时之内均可冷敷。
如出现红肿、渗液，可予呋喃西林溶液湿敷，待渗出不多后，可予促进表皮修复的软膏、糊剂外用，必要时请及时就医。
夏季皮炎
夏季皮炎为季节性炎症性皮肤病，皮损常对称发生于四肢、颈周，表现为大片红斑，其上可有丘疹、丘疱疹形成，痒感明显，搔抓后可出现抓痕、血痂，反复搔抓刺激后出现皮肤粗糙增厚。
处理：尽量减少日晒时间，外出做好防晒，室内温度不宜过高;穿着宽松、吸汗;清水沐浴，水温不宜过高，忌热水肥皂搓洗;浴后可外用炉甘石洗剂、氧化锌洗剂。皮疹破溃渗液明显伴感染者，及时就诊。
虫咬皮炎
虫咬皮炎为节肢动物叮咬后的变态反应，小儿多发。典型表现：水肿性红色丘疹，丘疹中央可有水疱，偶尔可见血疱，周围红晕明显，好发于四肢，剧痒，搔抓破溃后容易糜烂而致继发感染。
处理：防护为首，注意环境卫生，勤洗澡，使用安全的防蚊产品，尽量减少被叮咬可能;被叮咬出现皮疹后，可予炉甘石洗剂、糖皮质激素类软膏外用;若皮疹出现破溃渗出，双氧水或生理盐水清洗分泌物，外用抗生素软膏。若皮疹部位肿胀明显，糜烂面积大，请及时就医。
被晒伤？闹皮炎？炎炎夏日，这些护肤硬招赶紧看！
窗外骄阳似火，随便在室外走上几步，就仿佛要热到窒息。
在热到爆表的同时，也给咱们的皮肤，带来各种各样的问题。
烈日、高温造成皮脂腺分泌旺盛、皮肤处于相对缺水的状态，引起浅部表毛细血管扩张、皮肤敏感、晒伤、色斑等各种皮肤问题。
辣么，炎炎夏日，如何才能呵护好咱们滴皮肤呢?
1. 清洁
选用中性或弱酸性洁面产品清洁面部。切忌洁面产品使用过度，破坏皮脂膜，导致皮肤敏感。
2. 保湿
夏季皮肤皮脂腺分泌旺盛，颜面部往往会有“大油田”的感觉，进而忽略了皮肤保湿补水的重要性。
其实皮肤缺水和油多是两个对立状态，缺水状态下的皮肤会分泌更多油脂，从而让皮肤保持湿润状态。要想远离“大油田”，时刻“水灵”，皮肤保湿补水是关键一步。
3. 防晒
紫外线包含UVA、UVB、UVC，其中前两者是是晒伤晒黑、光老化以及导致皮肤癌的罪魁祸首。紫外线强烈的夏季防晒尤其重要，阴天也不例外。
外出可予物理隔离紫外线，如防晒衣、遮阳伞、宽檐帽、墨镜等;勤涂防晒霜，建议防晒霜防晒指数SPF大于30，PA+++以上。
被晒伤？闹皮疹？究竟咋办咩？
小编给你指条明路
晒 伤
长时间日光暴晒后，皮肤会出现潮红、脱皮，甚至红肿渗出。晒伤后最重要的处理：即刻冷敷!48-72小时之内均可冷敷。
如出现红肿、渗液，可予呋喃西林溶液湿敷，待渗出不多后，可予促进表皮修复的软膏、糊剂外用，必要时请及时就医。
夏季皮炎
夏季皮炎为季节性炎症性皮肤病，皮损常对称发生于四肢、颈周，表现为大片红斑，其上可有丘疹、丘疱疹形成，痒感明显，搔抓后可出现抓痕、血痂，反复搔抓刺激后出现皮肤粗糙增厚。
处理：尽量减少日晒时间，外出做好防晒，室内温度不宜过高;穿着宽松、吸汗;清水沐浴，水温不宜过高，忌热水肥皂搓洗;浴后可外用炉甘石洗剂、氧化锌洗剂。皮疹破溃渗液明显伴感染者，及时就诊。
虫咬皮炎
虫咬皮炎为节肢动物叮咬后的变态反应，小儿多发。典型表现：水肿性红色丘疹，丘疹中央可有水疱，偶尔可见血疱，周围红晕明显，好发于四肢，剧痒，搔抓破溃后容易糜烂而致继发感染。
处理：防护为首，注意环境卫生，勤洗澡，使用安全的防蚊产品，尽量减少被叮咬可能;被叮咬出现皮疹后，可予炉甘石洗剂、糖皮质激素类软膏外用;若皮疹出现破溃渗出，双氧水或生理盐水清洗分泌物，外用抗生素软膏。若皮疹部位肿胀明显，糜烂面积大，请及时就医。
这食物保护皮肤不晒伤
夏天防晒的饮食须知
适量摄取黄红色蔬果
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得黄黄的。
每天吃高维C水果（水果食品）
维生素（维生素食品）C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
经常吃豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。
100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
抓把坚果当零食
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。
坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。
另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。
