大家会发现，一到冬天，不论南北两地，整个世界都变得灰蓝了起来，空气中总是少了那么几分水汽，最直观的就是冬季皮肤干燥越来越干燥，尤其是不爱喝水的人群，这是很多人都很头疼的问题，别说每天八杯水，这部分人群每天有两杯水就不错了，但代价就是皮肤干裂，头皮干燥，那要怎么样才能够挽救这部分人群呢？
冬季皮肤干燥要怎么办
第一、注意洗澡频率
每天洗澡也需要控制好时间，不要认为洗澡时间越长越好，长时间洗澡会对肌肤产生负担，建议洗澡时间不宜超过30分钟。洗澡时候推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。
第二、增加饮水次数
冬天天气干燥，在空调房或是暖气房待久了，总觉得口干舌燥，要不停地补充水分才行。在这个季节，补水显得格外重要。但要注意一次性不要喝太多水，饮水过多会加速排尿，喝水太快还会引起气胀。所以，大家喝水最好是慢慢地小口喝。
第三、合理饮食
冬季皮肤干燥和饮食也是有关系的，如经常吃辛辣刺激性的食物，是容易导致上火，皮肤的水分会加速流失，所以会存在皮肤干燥的问题。想要改善这种问题，平时就要注意合理的饮食，可以多吃一些蔬菜水果类的食物，这些食物里面含有维生素可以滋阴润肺，也可以让皮肤保持水嫩。
第四、充足睡眠
皮肤缺少水分可能和睡眠不足有一定的关系，如果长时间睡眠不足会导致皮肤变得干燥，所以这个时候也要注意保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，这也是可以预防皮肤干燥。
第四、护肤用品
由于冬天这个季节和别的季节不一样，空气格外干燥，所以就算是男生也应该选用一两款保湿霜、润唇膏、补水面膜什么的。脸上要是缺水的话，就会引起一系列的症状，比如毛孔粗大，比如脸上油腻等等，所以冬天一定要补水。需要注意所挑选的润唇膏要有滋润保湿的效果，一天涂两三次就好了，不要涂太多次。
第五、多吃蔬菜
加强营养冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
综上所述，不要再问为什么人家过完冬天再见面的时候肌肤饱满有水分，你过完冬天像是逃荒后的难民皮肤干裂泛黄。总之大家只要认真注意以上几点冬天就不会害怕了。
冬季皮肤干燥怎么办
冬天天气干燥，会让人皮肤感觉干干的缺水状，如果在室内开暖气，干燥的情况就会更加严重，甚至会发痒。那么冬天皮肤干燥怎么办呢？下面跟着小编一起看看了解一下吧！
冬季皮肤干燥怎么办
1、多喝水
冬季皮肤干燥比较好的解决办法就是多喝水，我们应该保持每天8杯水左右，并且还要坚持天天喝，这样效果会很明显，如果我们能一直坚持下去，皮肤不仅不会不干燥，还能增加皮肤的光泽。
2
、多运动
进行一些运动也可以帮助大家更好地促进新陈代谢，排出体内的毒素，也可以有效地减少皮肤起皮的现象，增强皮肤细胞的弹性。
3、少吃刺激性食物
在冬季，对皮肤干燥的人而言，尽量要少吃一些刺激性的食物，冬天呢，大家都非常喜欢吃火锅或者是麻辣烫，但是皮肤干燥的人是不应该去食用的，因为这些食物一般都比较辣，而且非常的刺激，而且在吃的过程中呢，很容易出汗会导致体内的水分更加的减少，从而也会加剧皮肤干燥起皮的情况。
4、补充维生素
除了喝水之外，适当的补充维生素C也是很有必要的，维生素C可以帮助我们的细胞进行水分吸收，使细胞壁破裂时间大大下降。在冬季我们可以多吃橙子或是西红柿，这样可以增加我们身体维生素C的含量，对皮肤很好哦。
多补充维生素C不仅能缓解皮肤干燥，还能增加我们肠胃的蠕动帮助我们消化，并且也能预防一些因为缺少维生素C带来的疾病，像是上火，口腔溃疡等疾病。还有多吃维生素C也能够帮助我们美白，爱美的女生不能错过哦。
冬季皮肤干燥怎么办呢？
【注意经常饮水】想要皮肤水润那么就要多喝水，这是最直接的补充肌肤缺水的方法。我们每天至少要补充2000ml的水，这个量大约是6至8杯水。每天分时段喝水，对给肌肤补水摆脱冬季皮肤干燥是很有帮助的。
【做好肌肤日常护理】定期的脸部蒸汽滋润和补水面膜是皮肤保湿的不错选择，除了每天的日常护肤外，在时间充裕的周末您可以尝试一下现在大热的自然diy护肤，准备好豆腐、苏打水和燕麦片，将两茶匙的豆腐用一茶匙的苏打水搅拌混合，辅上燕麦片涂于面部20分钟，揭下面膜后就可以发现肌肤由于充分的滋润而变得水当当。
【及时调整、合理使用护肤品】白天外出应注意防晒。晚上洗澡时间不宜过长，水温保持在39℃左右；不要经常搓澡，以免破坏皮肤表面的皮脂膜。洗澡时，可选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂等化学刺激成分的沐浴液。洗完澡后，可趁皮肤还未全干时涂上滋润皮肤的乳液或护肤品（如牛奶霜、杏仁霜、珍珠霜等）。尤其是皮脂腺分布较少的四肢等特别干燥的部位更应适当滋润。
【注意饮食营养健康】要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素c，维生素e，维生素a等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。
【坚持合理运动】有条件的人群可抽空晒晒太阳，秋天宜选择傍晚，冬天可安排在中午，每次大约半个小时左右即可。晒太阳时，应选择避风处。通过适度的体育锻炼和晒太阳可以提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，有助于滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状。
【保证充足睡眠】充足的睡眠是护肤的最佳方法，尤其是晚10时至凌晨2时这是皮肤最佳修复时段。习惯过夜生活的女性，即使白天睡再多的觉也于事无补。俗话说：“每天睡得好，八十不见老。”
