临近2022年高考，考生继续接受日常考试等各种外部评价，心理容易不稳定。在考试前几天，学生要注意及时调整心态，认真备考；父母也应该注意避免刺激孩子。
高考前我们应该注意什么
在冲刺阶段，调整候选人的心态尤为重要。临近考试时，许多学生总是感到烦躁不安，复习时无法集中注意力。一些学生可能会面临考试焦虑。例如，他们可能会发现自己的大脑一片空白，心跳加快，额头出汗，甚至全身发抖。
为了缓解焦虑，调整心态，保持最佳状态，候选人应尽量与压力和谐相处：将压力视为保持战斗精神的警钟，不需要一直保持紧张。学生还可以找出情绪波动的原因并进行调整，如与家长沟通以获得理解和支持；明确个人优势，通过积极暗示增强自信；不要无缘无故地担心，要更加关注日常考核目标的落实；调整你的期望，以平常心对待考试。
学生还需要在考试前做好全面的准备，如提前熟悉考场，合理安排当天的考试时间，携带所有证书和考试用品等。考生必须遵守考场的各项规章制度，自觉服从监考人员和其他考务人员的管理，以诚实守信的态度参加考试。
高考前家长应该注意什么
高考前，尤其是孩子在家备考期间，家长应该摆脱各种外界干扰，经常保持相对平静的心态，这对于孩子以稳定的情绪和平静的心态对待考试是非常有意义的。高考前，家长也会对高考的各种趋势做出反应。然而，他们应该冷静地、分析地对待这件事，不应该向孩子们散布流言蜚语。
高考前，如果家长心情好，家庭气氛好，就会有一个温暖的家庭环境，这对孩子备考很有好处。高考前，一些家长担心他们的孩子考不好。他们整天看起来很伤心，很少说话。事实上，孩子们知道他们的父母很紧张和害怕，这种情绪或多或少会传播给他们的孩子。因此，高考前，家长必须保持愉快的心情和平静的心态。
安静的复习环境有助于孩子们冷静地、情绪化地复习。嘈杂的复习环境会使孩子感到烦躁、无法集中注意力，影响复习效果。在这里，我想提醒家长们，在孩子高考的准备阶段，最好尽量少见客人，最好不要做客。如果真的不可能不做客人，那么最好在家之外做，而不是在家里。
