我是来自山东的白云飞。2017年11月，意外得知我身边的朋友在学习辟谷，而且通过辟谷变化很多。我当时很好奇，什么是辟谷，辟谷真的这么好吗？于是我也想去尝试一下。从此，我的世界打开了一扇门，一扇通往健康、幸福、快乐的大门。我开始每天做辟谷前准备。做叩齿吞津，大爱健身法，每天走天行健。一个月之后我就自然进入了辟谷状态，到现在已经辟谷五次了。
我多灾多病的身体，通过辟谷，恢复了前所未有的健康。辟谷前严重时一天头痛十多个小时，喝口水都痛得难以下咽，治疗了快一年才控制住，所以特别担心再犯，担心它越来越严重。辟谷后我彻底撕掉了这张标签，心里再也不琢磨发病的事，辟谷三次后查过身体，一切正常。
今年三月底又辟谷了十天，这次辟谷时间短，是因为4月份新鲜的春芽长出来了，这是我最爱吃的，过了这几天就得等一年。去年辟谷就没吃上，现在学会辟谷了，随时想辟谷就辟，想吃饭就吃饭，既要享受辟谷的快乐，也要享受美食的滋润。
去年秋天开始我的膝盖疼，上下楼梯都很疼。经过了49天的辟谷后，膝盖基本上全好了，只是走路时会有一点不舒服，但不是疼，也就没再吃药，今年辟谷几天后一点感觉都没有了。辟谷后另外一个变化是瘦了十多斤，不仅身材好了，而且上下楼时胸口不再憋闷。
通过学习，我学会了爱自己，欣赏家人。以前我和老公之间经常互相抱怨，互相挑剔毛病，心中充满了怨气，常常产生悲观的情绪，我很讨厌这样的生活，也常常看一些书让自己转移情绪。虽然心情放松了些，但并没有真正的改变。自从走进辟谷，我才认识到自己问题的症结是过于强势。通过学习，我彻底改变了三观，生活中做一个小女人，去赞美、依靠老公，心念这样一变，收获巨大：夫妻之间和谐了，家庭更幸福了。
更让我高兴的是，我的母亲也辟谷了俩次，第一次9天，第二次15天，母亲的腿和脚浮肿了几十年了，严重时脚疼不敢走路。去年五月份经过第一次9天辟谷至今没再浮肿过。
辟谷不仅让我们母女获得了身体健康，更主要是改变了我们的三观。身体、心灵都得到了提升，懂得了怎样更好地去生活！
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