#秋季健康不打烊#养生是一个恒久不变的热门话题，从古至今都被人们所重视。《黄帝内经•素问》第一卷就是养生，开篇就来，可见养生的地位是高于治疗的。
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古人说“颐养天年”，“天年”其实是人类的最长寿命。只有平时做好身体保养，才能达到“天年”是寿命哦。那么“天年”指的是多少岁呢？大家猜一猜，我最后会给出答案。
今天我们从中医角度讨论一下秋季该如何养生。
我们都知道秋季的气候特色是“燥”，秋天为什么会“燥”呢？
《金匮真言论》：“西风生于秋，病在肺。”
《阴阳应象论》：“西方生燥，燥生金，金生辛，辛生肺，……”
秋天的燥，是由风引起的，在这个季节，大部分的风是从西面吹来的，内陆气候干燥，空气中水份少，这样的风不仅吹落了树叶，也吹干了小草。植物顺四时气候变化而变化，人也一样，在这个季节，身体会发生一些微妙的改变，例如容易咳嗽。
咳嗽是肺的防御反射动作，为什么是肺这个器官对应秋燥呢？
中医说肺为“娇脏”，说明肺很娇贵，又是人体和外界空气直接相通的器官，所以干燥的空气首先伤及到的必然是肺。
所以秋季养生的重点必然是养肺。
那怎么养肺呢？
《脏气法时论》：“肺病者，下晡慧，日中甚，夜半静。肺欲收，及食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”
既然是养生，我们肯定是不能等到生病了才治疗，而是要从源头防止疾病。咳嗽怎么预防呢？
《素问•咳论》：“人与天地相参，故五脏各以治时，感于寒则受病，微则为咳，甚则为泄为痛。”中医认为，人体五脏病变都可能引起咳嗽。
这个季节养肺，最重要的就是“防寒”，不能吃寒冷的食物，如果寒伤于胃，必然传于肺引起咳嗽。
《四气调神论》：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起…逆之则伤肺，…”
最后推荐一个秋季养肺汤：
玉竹老鸭汤
玉竹可滋阴润肺、生津止渴，主要用于阴虚肺燥、干咳少痰、热病伤津等症。鸭肉可清虚补劳、滋五脏之阴。
原料：老鸭1只，玉竹12克，料酒、盐、姜片各适量。
做法：玉竹洗净，浸泡30分钟，沥干备用；炒锅放入水、鸭肉、料酒，大火煮约5分钟后捞出。高压锅内放适量水，放入鸭肉、玉竹、姜片、盐，煲40分钟即可。
最后揭晓答案：“天年”其实是120岁，也就是人类可以活到120岁。现代科学通过研究人类细胞分裂次数，得到的答案也是120岁，足以证明古人并不是胡编乱造。可是为什么现在人们都达不到呢？《黄帝内经》中早已说明，我们以后一起研究吧。
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