湿热体质可以艾灸吗 湿热体质能艾灸吗

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湿热体质的人主要是体内的湿气无法正常排出,出现内湿的情况,很多消化系统不太好的人一般都是湿热体质,湿热体质的人要注意调理好自己的肠胃,当然有很多治疗湿热体质的方法,有人说艾灸治疗法不错,那湿热体质可以艾灸吗?湿热体质能艾灸吗?

1、湿热体质可以艾灸吗

湿热体质是可以艾灸的。

湿热体质是指湿热内蕴,表现为面垢油光、脸上多痘、身重困倦等,艾灸通过肺俞穴、足三里等穴位调理湿热在人体中的运转,达到对湿热的治疗效果。

2、湿热体质艾灸的好处

(1)促进脾胃化湿

脾胃功能受困,水湿得不到运化,只能积聚在体内各个组织器官中,艾灸相关穴位比如阴陵穴等,就可以达到健脾除湿的目的。

(2)去肺脏湿热

湿热藏于肺脏,则表现为口臭、痤疮,这一类可以艾灸相关穴位如肺俞穴,来清除经过肺脏的湿热。

3、湿热体质艾灸哪里

(1)八髎穴

取穴方法:位于骶椎之上,分上次中下,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。

做法:可每天艾灸1次,每次20分钟

功效:八髎穴有清热利湿的作用,适用于湿热体质偏于湿热下注的人。

(2)曲泉穴

取穴方法:屈膝时,膝内侧横纹端上方凹陷中。

做法:以艾炷灸3~5壮,艾条温灸10~20分钟为宜。

功效:该穴可清利湿热,重在通调下焦,另外还可调经止带,适用于湿热体质人艾灸。

4、湿热体质的调理

(1)按摩肺俞穴

取穴方法:取正坐或俯卧姿势,在背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。

做法:用食、中二指端按揉肺俞穴,约揉15-30次,艾灸20分钟左右,当皮肤潮红时即可。

功效:肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经,按摩该处意在去肺脏湿热。

(2)薏米红豆粥

材料:薏米100克、红豆50克、冰糖适量。

做法:薏米和红豆洗净后先,用清水浸泡一晚上,第二天早上即可放入锅中,大火煮开,转用小火煲到薏米烂熟,加冰糖即可。

功效:薏米和红豆皆有祛湿健脾的功效,是祛湿热的好食疗方。

提示:该粥不加大米,以免影响该粥的祛湿热功效。

5、慎食哪些食物

1、酒

酒是一种烈性的饮料,主要是由大米、小麦、高梁或是玉米等加酒曲酿制而成,在发酵的过程中,这些食材会产生大量的热,而作为一种液体物质,酒含有大量的水分,因此它又会产生大量的水湿,所以说若饮用酒过量的话,不但人会感觉不舒服,还会伤害肝胆脾胃,从而导致这些器官的运化功能失常,消化系统功能也会随之减弱,自然而然会不可避免地更多的湿热。

2、辛辣食物

辛辣的食物由于其性热味烈,一方面容易增加体内的热,另一方面又对人的脾胃器官有一定的伤害,比如花椒、辣椒、胡椒、大蒜都是属于性热的调味品,过食会使人肝火旺盛、情绪急躁,严重的话会出现胃溃疡等情况发生,所以湿热体质一定要慎食。

如羊肉、人参、桂圆肉、鹅肉等,这些都是属于性热的食物,如果湿热体质者多食的话会造成加重病情的,所以这些一定要慎食。

3、油炸食品

相信大家都知道油炸食品中脂肪含量多,不易消化,若是常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀,甚至恶心、呕吐、腹泻、食欲不振等症状,另外,这类食物比较干燥、辛辣、非常容易生热上火、还会伤害脾胃、从而增加体内湿热、湿热体质者也要少吃油炸食品。

4、甜腻食物

湿热体质的人不太适合吃一些甜食,如巧克力,它是会影响脾脏功能的正常运化,能加快水湿的生成。湿热体质的人也不能吃太肥腻的食物,因为会给脾胃造成负担,让体内的消化吸收慢慢减弱,这样会产生大量的水湿,所以说湿热体质的人不能吃难以消化的食物,要保持良好的消化功能,避免水湿内停或湿从外入。