早喝盐水晚喝蜜对吗 早喝盐水晚喝蜜这种说法正确吗

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每天早上起来,喝一杯淡盐水有助于肠道排毒,晚上喝一杯蜂蜜水能美容养颜,这就是“早喝盐水晚喝蜜”的说法。对于这种说法,很多人都觉得十分健康,因为人体经过一整晚的代谢,有的毒素可能还没有完全排出体外,所以,早上喝盐水是有科学依据的。那么,早喝盐水晚喝蜜对不对?。

1、早盐晚蜜符合养生规律

早盐晚蜜的排毒养颜的效果是毋庸置疑的,起床后空腹喝一杯淡盐水,降火益肾,缓解便秘、改善肠胃的消化吸收功能,;而晚上喝水,最好选择蜂蜜,其有润肺养心、安五脏的作用,既能帮助消化外,还能帮助睡眠。因此早喝盐水晚喝蜂蜜是值得提倡的。

2、早盐晚蜜怎么喝

所谓“早盐”,即每天早晨空腹喝一杯加了1小勺竹盐(竹盐是将日晒盐放人3年生的青竹中,然后以天然黄土封住两端,再用松木为燃料高温提炼而来。)的纯净水。早上起床后,先喝上半杯白开水,然后再喝半杯谈盐水,便可以保养一天的精神,让人神肩气爽。

所谓“晚蜜’,即睡前用温开水调服10一20毫升蜂蜜在睡前饮用即可。一般在蜂蜜的选择上以槐花蜜最佳,因为槐花蜜能够祛湿利尿、凉血去燥的效果最好,而且它还有舒张血管和降血脂、降血压的作用。

3、为什么早上要喝盐水

按照中医的理论,咸人肾,咸味适度能够补肾益阳。西医认为,体内的毒素经过肝脏解毒后主要经过肾随尿排出体外;中医则认为,补肾壮阳,阳气强盛了就能化解体内的寒湿之气。无论从哪一方理解,喝一点谈盐水对排毒养颜来讲都是有益的。

4、早喝竹盐水的好处

竹盐中的天然硫磺和松脂成分能够与多种重金属结合,可促进其排泄,最为重要的是,它能够快速地消除血脂、胆固醇等毒素。此外,竹盐中的有机物能够渗入皮肤,促进皮肤的新陈代谢,以排出体内多余的水分和废物。此外,盐水能促进胃肠的蠕动,减轻便秘,从而防止脂肪及其他毒素在肠道的堆积和过旦吸收,最终还可以起到减肥的作用。

5、晚上喝蜜水的好处

根据中医五味理论,蜂蜜昧甘,性平,人脾.自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《本草纲目》使用“不老延年”一词来形容它的功效:常食蜂蜜可润肺止咳、润肠通便和排素养颜。蜂蜜中的主要成分为葡萄糖和果糖,它们能够快速被人体吸收、利用。常年吃蜂蜜不仅可以排出毒素、美容养颜,而且对防治心血管疾病和神经衰弱也有很大帮助。

6、早盐晚蜜的不适宜人群

值得注意的是,早盐晚蜜虽然好,但是并非是所有的人都适宜的,由于肥胖的人群常常是高血压和糖尿病的高发人群,因此选择此法应考虑自身的不同体质。竹盐的主要成分是氯化钠,会引起血压增高,而蜂蜜中合糖量较高,所以高血压患者不宜早盐、糖尿病患者不宜晚蜜。

7、喝盐水要注意

1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物,避免食用过于油腻、难消化的食物。

2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。

3、每次应大口、快速喝下盐水,因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积,起不到冲刷肠道的效果。

4、盐水清肠过程中有一旦有便意,就要先排空再继续喝盐水。

5、清肠过程中可适当按摩腹部,提高盐水在肠道内的流动速度。

6、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱,给肾脏造成负担,钠离子进入血液也会造成血压的改变,严重者容易引发脑血管疾病。因此,有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。