随意按摩减肥有什么问题 足底按摩需要注意什么

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很多人都知道按摩可以用来放松身心,同时据说按摩还可以帮助减肥瘦身。但是有关专家表示,按摩虽然有这些功效但并不能随意按摩,否则可能会造成一些不利于身体健康的状况发生。那么随意按摩减肥有什么问题?足底按摩需要注意什么?

1、按摩减肥事项

按摩减肥一定要选择严格正规的按摩减肥中医技师,必须拥有高超的中医减肥执行水平才行,切不要盲目减肥拿自己的身体开玩笑。

随意按摩小心瘫痪

按摩要严格掌握适应证和禁忌证,体现了辨证论治的原则。要做个骨科医生,至少需要5年大学本科的规范学习,但现在很多按摩馆都是速成教学,操作者不懂解剖学,手法不对、力度过大,容易给消费者造成肢体损伤。

颈部血管也存在动脉粥样硬化或是钙化问题,如果随便按摩颈部,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发中风。还有些骨质疏松患者如果经不恰当按摩,还会导致病理性骨折。腰椎间盘脱出急性期水肿严重者如果侧搬,不但不能缓解症状,还会加重病情甚至造成截瘫。因此,一定要在正规医疗机构做明确诊断后,找专科医生做对症治疗。

另外,需要提醒的是,所谓的足底按摩并非包治百病,足底按摩的主要作用是解除疲劳,代替不了精密医学仪器的检查,不可能仅仅通过脚就能确诊人体其他部位的疾病,通过脚部保健就能治愈其他部位的疾病。米健平认为,如果只是因为工作忙碌,需要简单的身心放松,做些推拿按摩、沐足之类的保健也不错,这些对技师的中医穴位掌握水平要求不高。

2、减肥不成功的原因

习惯一:穿的鞋子不合脚

鞋子太挤脚,压抑脚步神经及腿部的血液循环。另外,一些人觉得自己小腿线条不太完美,想通过细高跟鞋来拉长小腿,但由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,造成小腿肌肉越来越外翻。

习惯二:喜欢跷二郎腿

很多人都会有跷二郎腿的习惯。这一习惯看起来是那么不起眼,但是如果整天都是保持跷二郎腿的动作,腿部的血液和淋巴循环就会收到阻碍,进而导致下半身浮肿。情况发展严重的话,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬

习惯三:久坐不起

在椅子上坐一整天都不起来走动走动,下身不肥胖才怪!坐着的时候鼠蹊部(双脚的起点)受到压迫,血流、淋巴循环因此滞留。

血流、淋巴循环恶化不光容易水肿,老废物质无法分解,脂肪、水分堆积形成橘皮组织。因此,建议1个小时最少起身1次,做一些伸展操,借此帮助刺机鼠蹊部的血液和淋巴循环。

习惯四:忍受低温

天气越变越冷。原以为有暖气不用愁,结果温暖的空气不断往上层移动,双脚还是一样冰冷冷。如果漠视不管,下半身血液循环就越变越差。

只要一觉得冷,马上用围巾、毛毯保暖,脚边放个小暖炉也很适合。

为了避免蓦然回首,下半身胖了一大圈的窘境发生,时时提高警觉、养成日常生活的好习惯才是最聪明的喔。

习惯五:少上洗手间

在喝水多但上洗手间次数少的情况下,容易造成下身肥胖,喝进去的水就会慢慢转化为脂肪。