推拿哪个部位能治痛经 痛经推拿要注意什么

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痛经的发生主要是由于气血运行不畅所致,每个月来事儿的时候,痛经都可以把人折磨的苦不堪言,治疗痛经的方法有很多,除了用药物调理,热敷之外,很多人也都想知道,推拿对痛经有用吗?推拿属于中医针灸的一种,在患者的穴道处推拉按摩,从而达到舒缓经络的目的。那么推拿哪个部位能治痛经?痛经推拿要注意什么?下面和一起看看相关知识吧。

痛经推拿要注意什么

1、推拿对痛经的治疗,一般多主张在经前7-10天时开始,而月经来潮后便停止治疗,待第2次月经来潮前7-10天再进行推拿。

2、腹痛剧烈时,应先点按肝俞,膈俞等穴,待疼痛缓解后再进行腹部操作。

3、经期注意保暖,切勿受凉,注意经期卫生。

4、经气注意适当休息,避免过度疲劳。

5、注意保持情绪稳定,切勿暴躁,忧郁。

6、忌食生冷,辛辣等刺激性食物。

推拿哪个部位能治痛经

痛经推拿治疗以通调气血为主,因气滞血瘀者,以行气活血为主;因寒湿凝滞而痛者,以温经化瘀为主;因气血不足而致痛经者,以温补为主。

痛经推拿取穴和部位气海,关元,肾俞,肝俞,脾俞,膈俞,八髎,血海,三阴交等穴。

1、先将两手搓热,然后在小腹部按顺时针方向抚摩150次。

2、以手掌小鱼际部位,揉关元,气海穴约2分钟。

3、双手搓热,交替搓擦肾俞,命门穴,待发热后1分钟,移至骶部搓擦2分钟。

4、用食指点揉三阴交,足三里穴各1分钟。

多久推拿一次合适

一般如果作为保健养生来说,推拿可以早晚各进行一次,一次的时间不能长于二十分钟,因为时间太长会造成皮肤因为摩擦而受损,虽然每天进行推拿有好处,但是最好要有一个疗程的安排,例如十天为一疗程,然后休息一个星期后再进行下一个疗程的推拿,这样效果会更好,因为长时间的推拿会使得身体对这种被动运动产生依赖性;如果是作为治疗或是病后恢复的,建议寻求专业的医生,遵循医生安排的疗程进行推拿的时间安排。