白露时节应该怎么注意养生? 1、注意营养,养肺润燥 白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白天的气温仍可达三十多度,但夜晚仍会较凉,饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。为避免鼻炎、... 三五百科 2021-09-13 66 #节气养生
10月24日,就是“霜降”节气了,饮食上吃点啥好?又该如何养生,健康过冬? “气肃而霜降,阴始凝也。”10月24日,就是二十四节气之“霜降”了。 霜降节气,有登高、赏菊、吃柿子,拔萝卜等习俗。 民谚讲,“补冬不如补霜降”;“一年补透透,不如补霜降”。 可见,霜降时节,养生保健... 三五百科 2021-09-13 78 #节气养生
今日大暑,你有什么节气养生建议呢? 大暑如何养生 一、大暑重“养心” 中医“四季养生”的理论认为夏属火,通心,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。人容易烦躁不安、口渴心烦、胸闷气短,所以暑天养心很重要。 1. 睡觉“宁心” 夏天要有充足的睡眠... 三五百科 2021-09-13 78 #节气养生
谷雨节气养生方法有哪些呢? 谷雨是二十四节气的第六个节气,谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。 气温升高降水多,湿邪易与热邪合 谷雨是春天的最后一个节气。春季肝... 三五百科 2021-09-13 66 #节气养生