运动养生如何持之以恒?

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运动养生不单指对身体的锻炼,更重要的 是对意志和毅力的锻炼。如果因为工作忙,难 以每天用一大段时间进行锻炼,每天挤出一点 儿时间(如10分钟、20分钟),进行短时间的锻 炼也可以。如果因病或因其他原因不能到野外 或操场锻炼,在院内、室内、楼道内做做广播操、 练太极拳、跳绳等也可以。总之,不能三天打鱼 两天晒网,或者今天运动量过大、明天干脆不 练,这些做法都是错误的。

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