年轻人腰椎间盘突出怎么办 腰椎间盘突出吃什么药

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现在很多年轻人都有职业病,由于网络时代的到来,很多年轻人工作的时候不注意自己的工作方式,经常坐着或者躺着,时间长了身体就会出现各种问题,很多先年轻人都出现腰椎间盘突出的情况,那年轻人腰椎间盘突出怎么办?腰椎间盘突出吃什么药?

1、年轻人患病

腰椎间突出症是最常见的腰部疾病之一,西医认为是腰椎间盘的退行性改变所致,和劳损、衰老、缺钙等原因有一定关系。腰椎间盘压迫脊神经产生腰部疼痛、下肢麻木疼痛等症状。中医认为骨头有赖于肾的滋养,骨骼的病变和肾虚有关。青壮年人富有理想和抱负,承担着孝敬父母、教养孩子的重任,脑力劳动者难免久坐,体力劳动者难免劳累过度,青壮年人的腰椎间盘突出症主要和肾虚、生活方式不合理有关。

2、治疗的药物

可以去药房购买壮腰健肾丸,大概十几块钱一盒,饭前服用。有健肾补血、祛风除湿、强壮腰膝的作用,可以治疗肾虚引起的腰痛、腰膝酸软无力、风湿骨痛、神经衰弱、小便频繁等症。孕妇和儿童不宜使用,服药期间忌吃生冷。

3、做提肛运动

吸气,叩齿、咬紧后槽牙,同时脚尖微微踮起,收紧肛门和会阴附近的肌肉;呼气、牙齿自然分开,同时让脚尖自然落地、放松肛门。一呼一吸为一次,3秒钟做一次,每天早晚各300次。如果对症,5~7天有效。

1.有腰椎间盘突出症的人会发现,久立、久坐容易导致腰部麻木疼痛,让人想躺下或起身活动,而在站着的时候做提肛运动可以坚持很长时间。办公族可以一边在椅子上坐着一边做提肛运动,虽然没有站姿状态下效果好,但对预防腰病也有一定的作用。脑力劳动者要适当运动,体力劳动者注意劳逸结合。

4、温馨小提醒

医生指出,腰椎间盘突出症好发于25岁到50岁的人群,疾病发展有个过程。25岁以前,脊椎水分含量非常高,25岁以后,慢慢开始脱水。因为久坐、坐姿不正确、搬重物等原因,腰椎间盘会慢慢从椎管内突出。压迫神经后,患者会出现下肢麻木、脚趾活动受限等症状,严重的还会大小便失禁。

一些年轻的患者习惯久坐,而且坐姿都往前倾。医生解释,脊柱上的韧带负责保持脊柱稳定,平时,我们通过锻炼,加强腰背部肌肉的力量,才能达到支撑韧带的作用。久坐的人通常又很少运动,偶尔一次用力过猛,就容易导致了腰椎间盘突出。

因此,医生提醒人们,平时在工作中,切忌长时间久坐、单手提重物、跷二郎腿、睡软床等。一旦出现咳嗽后腰疼加重,或者侧卧位时腰椎有明显压痛感,就要怀疑可能患上腰突症,及时上医院检查。